Elden

Elden som kraft och trygghet: Elden får ofta symbolisera livskraften i oss och i väven - kreativiteten, passionen, attraktionen, längtan, riktningen. Historiskt sett har elden också handlat om trygghet. Att hålla en eld levande har för oss handlat om överlevnad; både som skydd mot rovdjur, värmekälla och för att tillaga mat. Men elden har också varit en partner vid bearbetning av markerna där människor under kontrollerade former har bränt undervegetation i större områden för att gynna tillväxt av mat. Detta kan vi se både hos flera olika ursprungsbefolkningar men även här i Skandinavien i svedjebruket. Att ha en aktiv och respektfull relation till elden har alltså för oss människor varit livsviktig.

Rent konkret kan vi också koppla elden till de elektriska impulserna i våra nervsystem. Här handlar den aktiva relationen med elden om att lära känna det som lever igenom nervsystemet och att hitta praktiker som stöttar oss att reglera elden inom oss. Att stötta elden i våra nervsystem att öka och minska i intensitet efter behov.

Elden som skydd mot faror och hot kan vi också se i nervsystemet som trauma och stressresponser eller det som vi kallar för inlärda tendenser.

Inlärda tendenser: Idén om inlärda tendenser är inspirerad av Karen Horneys tre grundstrategier som hon utvecklar i sin teori om tre olika “neurotic trends”. Horney beskrev tre sätt människor hanterar grundläggande otrygghet i relationer:

Moving toward people – att vända sig mot
Strategin är att söka trygghet genom närhet och godkännande.

Typiska uttryck: anpassning, vilja att bli omtyckt, konflikträdsla, överdriven omtanke om andras behov

Moving away from people – att vända sig ifrån
Trygghet söks genom distans och självständighet.

Typiska uttryck: emotionell distans, självförsörjning, undvikande av beroende, behov av kontroll över egen sfär

Moving against people – att gå i motstånd
Strategin är att hantera hot genom dominans eller kamp.

Typiska uttryck: konkurrens, aggressivitet, behov av makt eller kontroll, konfrontation

Hos Horney utvecklas dessa strategier ofta tidigt i livet och blir relativt stabila personlighetsmönster. Men med dagens forskning kring nervsystemet och plasticitet utgår vi ifrån att dessa mönster går att förändra om vi ser att de på något vis inte längre gynnar oss eller hindrar oss från att exempelvis förkroppsliga våra deklarationer. På engelska kallas dessa mönster ofta för conditioned tendencies (CTs) medan vi på svenska kan prata om inlärda tendenser.

Dessa inlärda tendenser, dvs mönster i våra nervsystem som tar sig uttryck genom våra kroppar och hur vi är i världen kan vi se som tendenser kring hur elden lever i våra kroppar. Våra tendenser och mönster påverkar hur elden i oss ökar och minskar på ett automatiserat sätt och ofta är vi inte kognitivt medvetna om att det är vad det handlar om. Kanske tänker vi oss att det är vår personlighet och att det är ett statiskt tillstånd.

Här vill jag tydliggöra att våra inlärda tendenser har fyllt ett syfte att skydda oss, och fortfarande kanske gör det, men att de ibland som sagt också kan stå i vägen för de förändringar vi vill förkroppsliga. Att bli medveten om våra mönster och tendenser och hur de lever i våra kroppar kan bidra till fler valmöjligheter och göra rum för nya sätt att vara i världen och nya sätt att låta livet leva genom oss.

Känslan av trygghet: Sist vill jag nämna något om vår känsla av trygghet. Utifrån det här perspektivet behöver kunna hålla att det både är viktigt att kunna skydda sig själv (detta undersökte vi senast genom övningen centrerat samtycke) OCH att trygghet även handlar om att ha en aktiv och respektfull relation till elden i oss, och på sätt stärka vår egen kraft.

Genom att stärkar vår relation till vår inre eld kan vi lära oss att möta det som är läskigt och utmanande med en tillit till att vi kan återvända till center och reglera vår eld även om vi tappar balansen och faller omkull. Vi kan alltså inte bara arbeta med skydd eftersom livet oundvikligen kommer att bringa oss ur ballans då och då (både metaforiskt och bokstavligt). Detta verkar vara grundläggande i vår existens som människor. Att hitta regelbundna praktiker för att återvända till center är kanske bland det viktigaste vi kan göra för öka vår känsla av trygghet.